Nagelbijten, hoe kom je er vanaf?!

Nagelbijten is een slechte gewoonte van veel mensen. Het is moeilijk om ermee te stoppen. Maar waarom bijten we nu eigenlijk nagels?

We gaan nagelbijten uit verveling, stress, spanning of frustratie. Dit wordt meestal een gewoonte. Het is heel moeilijk om ermee te stoppen, omdat je zelf meestal niet in de gaten hebt dat je aan het nagelbijten bent.

Er zijn verschillende manieren om te stoppen met nagelbijten. Maar, iedere methode werkt bij iedereen anders..

Hoe stoppen?: 

• Afleren en herinnering. Door iets vervelends/vies het afleren
• Byte-ex , elke keer dat je nagelbijt proef je iets vies. Lekker? nee Effectief? ja!
• Lippenstift! Elke keer dat je nagels bijt, zit er lippenstift op je nagels.
• Sterke parfum, je ruikt dan de sterkte, je wil niet meer bijten
• Felle nagellak! Je wilt geen nagellak in je mond en zo zie je de nagels goed.
• Pleisters om je nagels, lelijk maar helpt wel! (want wie gaat er nu op een pleister knauwen)

Belonen

Ben je al een week/twee weken gestopt. Beloon jezelf! Koop een nieuwe nagellak of handcrème! Zo blijft het leuk om te stoppen!

Verzorgen

Blijf je vingers/nagels goed verzorgen. Door bijv. elke dag handcrème op te smeren. Netjes je nagels bij te houden (denk bijv. aan nagelverharder, vijlen)

Succes!